Fillimi i duhur i ditës me një mëngjes të shëndetshëm është thelbësor për mirëqenien tuaj. Shmangni ushqimet pikante, kafen e zezë, drithërat me sheqer, ushqimet e skuqura dhe lëngjet e frutave me stomakun bosh. Këto mund të shkaktojnë shqetësime në tretje, urth, rritje të sheqerit në gjak, erozion të smaltit të dhëmbëve dhe plogështi. Në vend të kësaj, zgjidhni opsione të buta dhe ushqyese si ushqime me drithëra të plota, bollgur, vezë dhe pije që nuk do të irritojnë stomakun tuaj.
Burimi i artikullit: https://indianexpress.com/article/lifestyle/food-wine/5-foods-never-eat-empty-stomach-9279188/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/assorted-sliced-fruits-in-white-ceramic-bowl-1092730/
