Close Menu
    Të fundit

    Antibiotikët rrisin rrezikun e obezitetit te fëmijët, paralajmëron një studim i ri

    June 19, 2025

    E doni jetën e natës në verë? Këto janë 5 vendet më të frekuentuara në botë

    June 19, 2025

    I bëjnë pyetje vetëm për Gjestin dhe Eglin, ish banori i ‘BBVA’ e tepron me fjalorin

    June 19, 2025

    Lufta, izraelitët anulojnë pushimet në Shqipëri

    June 19, 2025

    Trump ende i pavendosur për të sulmuar Iranin

    June 19, 2025

    Horoskopi ditor, e Enjte 19 Qershor 2025

    June 19, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Faber Media
    Facebook Instagram TikTok
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    Home»Lifestyle»Gjumi i shkurtër mohon përfitimet e stërvitjes fizike, thotë studimi
    Lifestyle

    Gjumi i shkurtër mohon përfitimet e stërvitjes fizike, thotë studimi

    July 7, 20231 Min Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Një nga mënyrat më të rëndësishme për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm është duke ushtruar – është treguar se ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kronike, zgjatjen e jetës, largimin e demencës, rënien e ngadaltë njohëse dhe shumë më tepër.

    Megjithatë, sasia e gjumit që bëni mund të jetë po aq e rëndësishme – të paktën kur bëhet fjalë për përfitimet e stërvitjes dhe sa mirë funksionon truri juaj me kalimin e moshës.

    Në një studim të ri, studiuesit zbuluan se njerëzit me aktivitet fizik më të shpeshtë dhe me intensitet më të lartë, të cilët flinin mesatarisht më pak se gjashtë orë në natë, kishin rënie të përgjithshme njohëse më të shpejtë se sa ata që flinin shkurt që ushtroheshin rrallë.

    “Studimi ynë sugjeron se gjumë i mjaftueshëm mund të jetë i nevojshëm që ne të marrim përfitimet e plota njohëse të aktivitetit fizik,” tha autori kryesor Dr. Mikaela Bloomberg, një studiuese në Institutin e Epidemiologjisë dhe Kujdesit Shëndetësor në University College London.

    FaberMedia

    “Kjo tregon se sa e rëndësishme është të merren parasysh gjumi dhe aktiviteti fizik së bashku kur mendojmë për shëndetin kognitiv,” tha ajo në një deklaratë.

    Burimi i artikullit:https://edition.cnn.com/2023/07/06/health/poor-sleep-exercise-brain-benefits-wellness/index.html

    Burimi i fotos:https://www.freepik.com/free-photo/young-fitness-man-studio_8990574.htm#query=fitnes&position=1&from_view=search&track=sph

    gjum i shkurter stervitje
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticlePas 25 vitesh dhe 185 milionë dollarësh, më në fund po hapet Muzeu i ri i koleksioneve Mbretërore të Spanjës
    Next Article Krenaria 2023: Një histori e flamurit të ylberit

    Të ngjashme

    Antibiotikët rrisin rrezikun e obezitetit te fëmijët, paralajmëron një studim i ri

    June 19, 2025

    E doni jetën e natës në verë? Këto janë 5 vendet më të frekuentuara në botë

    June 19, 2025

    Horoskopi ditor, e Enjte 19 Qershor 2025

    June 19, 2025

    A e dinit se femrat mërziten më shpejt në një marrëdhënie monogame? Ja çfarë thonë studimet

    June 18, 2025

    Yahti me i shtrenjte qe jepet me qera – Ja si duket

    June 18, 2025

    Top 10 destinacionet më të bukura për pushimet verore në botë

    June 18, 2025
    FaberMedia
    Kryesore

    Trump ende i pavendosur për të sulmuar Iranin

    June 19, 2025

    Gjiko shpallet i pafajshëm nga Gjykata, reagon Elita: Sot mbyllet një plagë

    June 17, 2025

    Sara Hoxha dhe Erik Fullani në një romancë? Fotot që po bëjnë xhiron e rrjetit

    June 9, 2025

    Sara Hoxha në një lidhje të re?

    June 4, 2025
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    FaberMedia
    Faber Media
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kreu
    • Showbiz
    • Lifestyle
    • Aktualitet
    • Technology
    • Sport
    • Travel
    © 2025 Faber Media. Designed by Faber.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.