Gen Z dhe fenomeni i ri: “Bed Rotting”
Një trend i ri po fiton terren mes të rinjve të gjeneratës Z, dhe quhet “bed rotting” një term që përkthehet si “kalbje në shtrat”. Në thelb, ky fenomen përshkruan orët e gjata që kalohen duke qëndruar në shtrat, zakonisht me telefon në dorë, duke parë video, duke scroll-uar në rrjete sociale ose duke mos bërë asgjë produktive.
Çfarë është saktësisht “bed rotting”?
“Bed rotting” nuk është thjesht një pushim i shkurtër për të marrë energji. Ai përfshin qëndrimin në shtrat për periudha të gjata kohore, shpesh pa ngritur asnjë hap për të bërë aktivitete të tjera, duke u zhytur në një gjendje pasive. Për shumë të rinj, kjo është një mënyrë për të shmangur stresin dhe presionin e përditshëm.
Pse po bëhet kaq i zakonshëm te Gen Z?
- Stresi i përditshëm – Studimi dhe puna e kombinuar me presionin social i shtyjnë të rinjtë të kërkojnë forma të reja “shkëputjeje”.
- Kultura e internetit – TikTok dhe Instagram e kanë kthyer këtë fenomen në trend, duke normalizuar idenë e qëndrimit me orë në shtrat.
- Shëndeti mendor – Për disa, kjo lidhet me ankthin, lodhjen kronike ose depresionin, duke e bërë “bed rotting” një simptomë të fshehur të lodhjes emocionale.
A është i dëmshëm apo i padëmshëm?
- Pozitivisht: Mund të jetë një mënyrë e përkohshme për të pushuar dhe për t’u shkëputur nga bota.
- Negativisht: Qëndrimi i gjatë në shtrat, sidomos pa lëvizje dhe pa aktivitete produktive, ndikon negativisht në shëndetin fizik (probleme me shpinën, lodhje më të madhe) dhe shëndetin mendor, duke rritur ndjenjën e boshllëkut dhe izolimit.
Çfarë thonë ekspertët?
Psikologët sugjerojnë se, edhe pse është e kuptueshme të kërkosh pushim, ekuilibri është çelësi. Të shndërrosh “bed rotting” në një zakon të përditshëm mund të përkeqësojë gjendjen emocionale. Pushimi aktiv, si ecja në natyrë, meditimi apo leximi jashtë shtratit, janë alternativa më të shëndetshme.
Në fund të ditës, “bed rotting” është një reflektim i mënyrës se si gjenerata e re po përpiqet të përballet me presionin dhe ritmin e shpejtë të jetës moderne. Por ekspertët paralajmërojnë: nëse ky pushim kthehet në mënyrë jetese, ai nuk është më relaks, por shenjë lodhjeje më të thellë.