Bananet mund të bëjnë më shumë sesa thjesht t’ju ndihmojnë të flini
Merrni një grusht bajame për një gjumë më cilësor
Është mirë që te konsumoni pjeprin pasi është kryesisht ujë
Orizi i bardhë mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë në gjysmë të kohës
Çokollata e zezë do të ndihmojë orën e trupit tuaj të funksionojë pa probleme
Burimi i artikullit:https://www.healthygem.com/food/the-best-foods-to-eat-for-a-good-nights-sleep/5/
Burimi i fotos: