Shenjat e para të alergjive shpesh fillojnë me kruajtje të lehtë në hundë, teshtima dhe lotim të syve. Ekspertët paralajmërojnë se vitet e fundit sezoni i alergjive jo vetëm që ka nisur më herët, por po bëhet gjithashtu më intensiv dhe zgjat më shumë, duke detyruar shumë persona të marrin masa parandaluese më herët se zakonisht.
Sasia e polenit në ajër ndikohet nga temperatura, reshjet, era dhe ngrica. Temperaturat më të ngrohta nxisin pemët dhe bimët të prodhojnë më shumë polen, ndërsa era mund ta përhapë atë edhe nga zona të largëta. Ndryshimet klimatike dhe kushtet e motit kanë bërë që sezoni i alergjive të nisë më herët dhe të zgjasë, duke rritur nevojën për përgatitje.
Specialistët rekomandojnë përdorimin e sprejeve nazale me steroide para shfaqjes së simptomave, pasi efektiviteti i tyre kërkon 1–2 javë. Kontrollimi i parashikimeve ditore të polenit mund të ndihmojë në planifikimin e aktiviteteve në natyrë, duke zgjedhur momentet kur nivelet janë më të ulëta.
Për të kufizuar kontaktin me polenin, mbyllni dritaret dhe dyert e shtëpisë dhe makinës, përdorni kondicionerë me filtra, dhe pas kthimit në shtëpi hiqni këpucët, ndërrojini rrobat dhe bëni dush. Syzet e diellit dhe maskat në ambiente të hapura mund të zvogëlojnë thithjen e polenit, ndërsa solucionet fiziologjike ndihmojnë në pastrimin e kanaleve nazale.
Nëse simptomat vazhdojnë, alergologët mund të identifikojnë shkaktarët specifikë dhe të rekomandojnë trajtimin më të përshtatshëm.