Shumë studiues mendojnë se ndjenja e lumturisë nuk është thjesht një gjendje emocionale, por lidhet ngushtë edhe me sistemet fizike të trupit — veçanërisht me sistemin tretës. Ekspertët e shëndetit mendor dhe neurologjisë sugjerojnë se lidhja mes trurit dhe sistemit gastrointestinal — shpesh e quajtur “aks i trurit‑zorrëve” — luan një rol kyç në ndikimin e humorit dhe mirëqenies emocionale.
Si ndikojnë zorrët te emocioni?
- Mikrobioma e zorrëve, që përbëhet nga triliona baktere të ndryshme, ndihmon në prodhimin e substancave kimike që ndikojnë në humor, përfshirë serotoninën — një neurotransmetues i njohur për rolin e tij në ndjenjën e lumturisë. Një pjesë e madhe e serotoninës në trup prodhohet në zorrë, jo vetëm në tru.
- Ekspertët thonë se ushqimi dhe flora bakteriale e zorrëve mund të ndikojnë në nivelet e hormoneve që lidhen me stresin dhe lumturinë. Një zorrë e shëndetshme, sipas tyre, mund të ndihmojë në ndjenjën e qetësisë dhe mirëqenies.
- Po ashtu, aktivitetet që përmirësojnë shëndetin e zorrëve — si konsumimi i ushqimeve të pasura me fibra, probiotikë dhe vitamina — mund të sjellin përfitime edhe në aspektin emocional dhe mental.
Çfarë thonë ekspertët?
Psikologët dhe mjekët neurologjikë janë të kujdesshëm të mos thonë se lumturia “fshihet” plotësisht në zorrë, por theksojnë se sistemi tretës ka një ndikim të fuqishëm në mënyrën si ndihemi. Ata e shohin aksin tru‑zorrë si një urë të rëndësishme mes gjendjes fizike dhe asaj emocionale dhe sugjerojnë se kujdesi për shëndetin gastrointestinal mund të ndihmojë në ruajtjen e humorit pozitiv.
Kështu, lumturia nuk është vetëm një ndjenjë “në kokë” — ajo ndikohet edhe nga ajo që ndodh në brendësi të trupit tonë, veçanërisht në zorrë.