Nëse je adoleshent (ose ke një në shtëpi), atëherë e di shumë mirë luftën e përditshme me zgjimin në mëngjes. Ndërkohë, gjyshërit zgjohen që pa gdhirë, plot energji edhe pa alarm. Pse ndodh kjo?
Sipas ekspertëve të gjumit, ritmi biologjik i trupit ndryshon ndjeshëm me moshën. Te të moshuarit, ora e brendshme e organizmit “shtyhet” më herët, duke i bërë të flenë dhe të zgjohen natyrshëm pa shumë përpjekje. Por tek adoleshentët ndodh e kundërta: ora e trupit zhvendoset më vonë, prandaj trupi kërkon të flejë vonë dhe zgjimi herët bëhet pothuajse i pamundur edhe nëse kanë fjetur orët e nevojshme.
Kjo nuk ka lidhje me dembelizmin apo qëndrimin në celular, por me biologjinë e tyre. Truri adoleshent prodhon melatoninë (hormonin e gjumit) më vonë sesa tek të rriturit, duke bërë që alarmi i mëngjesit të ndjehet si një tronditje e padurueshme.
Shkencëtarët thonë se për këtë arsye, shkollat që nisin herët në mëngjes janë kundër ritmit natyral të trupit të adoleshentëve, duke ndikuar në humor, përqendrim dhe performancë.