Po, seksi mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit për shumë njerëz. Ja disa arsye pse:
- Lirimi i Hormoneve: Gjatë seksit, trupi liron endorfinë dhe oksitocinën, që njihen si hormonet e “mirëqenies”. Oksitocina, veçanërisht, promovon relaksim dhe mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit, duke e bërë më të lehtë të flini.
- Shterimi Fizik: Aktiviteti seksual mund të jetë shterues fizikisht, veçanërisht nëse përfshin aktivitet të intensifikuar ose të zgjatur. Ky shterim fizik mund të ndihmojë trupin të relaksohet pas seksit, duke e bërë më të lehtë për t’u gjendur në gjumë.
- Përmirësimi i Humorrit: Intimiteti emocional dhe fizik gjatë seksit mund të krijojë ndjenja komoditeti dhe mirëqenieje, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe të promovojnë relaksim. Ulja e ankthit mund të bëjë më të lehtë qetësimin dhe rënien në gjumë.
- Përgjigja e Relaksimit: Pas orgazmës, trupi hyn natyrshëm në një gjendje relaksimi. Kjo përgjigje mund të ulë ritmin e zemrës dhe tensionin e muskujve, duke dërguar një sinjal në trup që është koha për të pushuar.
Megjithatë, ky efekt mund të ndryshojë nga personi në person, dhe faktorë si cilësia e marrëdhënies, nivelet e stresit dhe kushte të tjera individuale (si problemet shëndetësore ose medikamentet) mund të ndikojnë nëse seksi ndihmon dikë të flejë më mirë.
Në përmbledhje, seksi mund të jetë një mënyrë natyrale për të përmirësuar gjumin për shumë njerëz, por mund të mos ketë të njëjtin efekt për të gjithë.
