TikTok është mbushur plot me video me pretendime për nivele të larta të kortizolit që ndikojnë në atraktivitetin, peshën dhe madje duke shkaktuar “fytyrë kortizoli”. Megjithatë, këto shpesh ekzagjerohen dhe nuk bazohen në prova mjekësore.
Kortizoli, një hormon i çliruar nga gjëndrat mbiveshkore, është thelbësor për menaxhimin e stresit dhe ruajtjen e funksioneve të ndryshme trupore si metabolizmi dhe presioni i gjakut. Ndërsa kortizoli luhatet natyrshëm gjatë ditës dhe rritet si përgjigje ndaj stresit, nivelet e larta të tepërta ose të zgjatura zakonisht lidhen me kushte mjekësore si Sindroma Cushing. Simptomat e kushteve të tilla përfshijnë shtim të konsiderueshëm në peshë, rrumbullakosje të fytyrës, strija dhe dobësi të muskujve.
Për shumicën e njerëzve, stresi i përditshëm shkakton vetëm rritje të përkohshme të kortizolit dhe nuk është shkak për alarm. Stresi kronik mund të ndikojë në mirëqenien, por nuk është domosdoshmërisht i lidhur me nivelet e rrezikshme të kortizolit. Nuk ka asnjë mjet diagnostikues ose trajtim të mirë-krijuar për ndryshimet e kortizolit të shkaktuara nga stresi, kështu që produktet që pretendojnë të menaxhojnë nivelet e kortizolit shpesh janë të panevojshme.
Në vend që të përqendroheni te kortizoli, është më e dobishme të trajtoni stresin përmes zakoneve të shëndetshme si gjumi i duhur, ushqimi, stërvitja dhe kërkimi i mbështetjes nga të dashurit ose profesionistët. Shqetësimi i tepërt për kortizolin mund të rrisë stresin, duke e bërë problemin edhe më keq.
Burimi i artikullit: https://www.allure.com/story/cortisol-levels-tiktok-trend
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-shirt-showing-frustration-3807738/