A shkaktohet paraliza e gjumit nga stresi?

Paraliza e gjumit është një dukuri e natyrshme gjatë kalimit midis zgjimit dhe gjumit, duke penguar trupin tonë të interpretojë ëndrrat. Ankthi nuk shkakton drejtpërdrejt paralizë të gjumit, por mund të rrisë vetëdijen tonë për të për shkak të rritjes së niveleve të stresit. Stresi kronik mund të prishë ciklet e gjumit, duke na bërë të zgjuar me vetëdije ndërsa trupi ynë mbetet në gjumë, duke çuar në përvoja të paralizës së gjumit. Kjo ndërgjegje e rritur gjatë fazave të gjumit është e zakonshme në mesin e individëve të stresuar dhe tenton të zvogëlohet pasi stresi zvogëlohet dhe modelet normale të gjumit rifillojnë. Ndërsa mund të jetë shqetësuese, përjetimi i paralizës së gjumit për shkak të stresit nuk është i pazakontë dhe zakonisht zvogëlohet me përmirësimin e gjumit dhe menaxhimin e stresit.

Burimi i lajmit: https://www.anxietycentre.com/faq/can-anxiety-cause-sleep-paralysis/
Burimi i fotos: Getty Images / https://hips.hearstapps.com/vidthumb/images/2022-popularmechanics-neuroscience-ep05-sleepparalysis-kk-v01-thumb-1665584921.jpg?crop=1.00xw:1.00xh;0,0&resize=1200:*