- Shëndeti i zemrës: Zemërimi nxit hormonet e stresit që mund të dëmtojnë shëndetin e zemrës me kalimin e kohës, duke rritur rrezikun e presionit të lartë të gjakut, sëmundjeve të zemrës, sulmit në zemër, goditjes në tru dhe sindromës metabolike. Studimet tregojnë një lidhje midis niveleve më të larta të zemërimit dhe rrezikut më të madh të sëmundjeve koronare të zemrës dhe komplikimeve të lidhura me to.
- Sulmet në zemër: Zemërimi lidhet veçanërisht me një rrezik më të lartë të sulmeve në zemër. Hulumtimet tregojnë një rritje më shumë se dyfish të sulmeve në zemër brenda dy orëve pas një shpërthimi zemërimi, veçanërisht me zemërim intensiv.
- Tretja: Truri dhe zorrët komunikojnë vazhdimisht dhe stresi nga zemërimi mund të prishë tretjen, duke çuar në simptoma si dhimbje barku, shqetësime në stomak dhe diarre. Stresi kronik lidhet gjithashtu me sëmundjen inflamatore të zorrëve (IBD), sindromën e zorrës së irrituar (IBS) dhe sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD).
- Shëndeti mendor: Zemërimi i zgjatur mund të tensionojë shëndetin mendor, të përkeqësojë simptomat e ankthit dhe depresionit dhe të zvogëlojë efektivitetin e trajtimit. Mund të ndikojë gjithashtu në përqendrimin, modelet e të menduarit, marrëdhëniet dhe lidhjet shoqërore.
- Gjumi: Vështirësia për të kontrolluar zemërimin shoqërohet me shqetësime të gjumit. Studimet tregojnë një lidhje të rëndësishme midis niveleve më të larta të zemërimit dhe rritjes së rrezikut të problemeve të gjumit, pasi zemërimi rrit zgjimin psikologjik dhe trazirat mendore, duke e bërë më të vështirë të biesh në gjumë.
Burimi i artikullit: https://www.everydayhealth.com/news/ways-anger-ruining-your-health/
