Nëse jeni etiketuar ndonjëherë si nevojtar emocionalisht, mirëmbajtje të lartë ose egoist, mund të zbuloni se mendimet dhe disponimi juaj luajnë një rol të madh në këtë perceptim. Sipas Dennis Greenberger dhe Christine A. Padesky në Mind Over Mood, mendimet automatike mund të ndikojnë në sjelljen tuaj dhe menaxhimin emocional. Lisa Ferentz, autore e Letting Go of Self-Destructive Behaviors, shton se këto mendime mund të dëmtojnë inteligjencën tuaj emocionale (EQ) dhe aftësitë e komunikimit.
Për të përmirësuar EQ-në tuaj dhe inteligjencën sociale, merrni parasysh të eksploroni këto pesë libra:
- The Book of Moods nga Lauren Martin: Ky libër kombinon kërkime dhe histori personale për t’ju ndihmuar të kuptoni dhe menaxhoni emocionet tuaja në mënyrë efektive.
- A Gentle Reminder nga Bianca Sparacino: Ofron këshilla ngushëlluese dhe inkurajim për shërimin dhe përqafimin e sfidave të jetës.
- When You’re Ready, This Is How You Heal nga Brianna West: Fokusohet në kthimin e ngjarjeve traumatike në mundësi për rritje emocionale dhe vetëdije.
- The Mountain Is You nga Brianna West: Eksploron vetë-sabotimin dhe ofron njohuri për kapërcimin e zakoneve shkatërruese për të arritur potencialin tuaj të plotë.
- Katër marrëveshjet nga Don Miguel Ruiz: Bazuar në urtësinë Toltec, ky libër ofron një kod sjelljeje transformuese për arritjen e lirisë, lumturisë dhe dashurisë.
Burimi i artikullit: https://indianexpress.com/article/lifestyle/books/5-books-to-help-you-boost-your-emotional-intelligence-eq-8013477/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/pile-of-books-159866/