Ajo që dëgjojmë pak para se të na zërë gjumi mund të ndikojë në mënyrën se si truri kalon nga zgjimi në gjumë. Muzika nuk i kontrollon drejtpërdrejt ëndrrat, por emocionet, kujtimet dhe gjendja shpirtërore që ajo krijon mund të ndikojnë në përmbajtjen ose tonin e ëndrrave tona.
Nëse para gjumit dëgjojmë një këngë të qetë dhe relaksuese, ajo mund të na ndihmojë të ndihemi më të qetë dhe të krijojë një atmosferë më të përshtatshme për gjumë. Nga ana tjetër, një muzikë shumë energjike, emocionuese ose e lidhur me një kujtim të fortë mund të vazhdojë të jetë aktive në mendjen tonë edhe pasi kemi mbyllur sytë.
Kjo lidhet edhe me mënyrën se si truri përpunon kujtimet dhe emocionet gjatë gjumit. Gjërat që kemi përjetuar ose menduar pak para se të flemë mund të shfaqen në mënyrë të çuditshme në ëndrra, të përziera me kujtime të tjera dhe imagjinatën tonë.
Prandaj, herën tjetër që vendos kufjet para gjumit, zgjidh me kujdes muzikën. Ndoshta kënga e fundit që dëgjon para se të flesh nuk përcakton ëndrrën tënde, por mund të ndikojë në gjendjen me të cilën truri hyn në botën e ëndrrave.