Lumturia nuk është vetëm një ndjenjë emocionale. Ajo ka një ndikim të drejtpërdrejtë edhe në trupin tonë. Kur ndiheni të lumtur, truri dhe organizmi reagojnë duke prodhuar hormone dhe procese biologjike që përmirësojnë shëndetin fizik dhe mendor.
Ja disa nga gjërat që ndodhin me trupin kur jeni të lumtur.
Truri prodhon hormone të lumturisë
Kur jeni të lumtur, truri çliron hormone si dopamina, serotonina dhe endorfinat. Këto substanca kimike ndikojnë në përmirësimin e humorit, uljen e stresit dhe rritjen e ndjenjës së mirëqenies.
Ulet niveli i stresit
Lumturia ndihmon në uljen e hormonit të stresit, kortizolit. Kjo do të thotë se trupi relaksohet më shumë dhe është më pak i ndjeshëm ndaj tensionit dhe ankthit.
Forcohet sistemi imunitar
Studimet tregojnë se njerëzit që përjetojnë emocione pozitive shpesh kanë një sistem imunitar më të fortë. Kjo i ndihmon të luftojnë më mirë infeksionet dhe sëmundjet.
Përmirësohet shëndeti i zemrës
Ndjenjat pozitive ndikojnë edhe në shëndetin kardiovaskular. Lumturia mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Flini më mirë
Njerëzit që ndihen të lumtur zakonisht kanë një gjumë më të qetë dhe më cilësor. Mendja është më e relaksuar dhe trupi pushon më mirë gjatë natës.
Rritet energjia dhe motivimi
Lumturia ndikon në nivelin e energjisë. Kur ndiheni mirë emocionalisht, keni më shumë motivim për të bërë aktivitete, për të punuar dhe për të qenë aktivë gjatë ditës.
Përmirësohen marrëdhëniet sociale
Kur jeni të lumtur, jeni më të hapur dhe më pozitivë ndaj të tjerëve. Kjo ndihmon në krijimin e marrëdhënieve më të forta dhe më të shëndetshme me njerëzit përreth.